どうやって、吹き飛ばす？

村田です。

ドーンと落ち込んだり、不安な気持ちになったり、イライラした時…
私はジッとしていると余計に落ち込みます。
そんな時、
あなただったら、どんなことをして
“ネガティブな気持ち”を吹き飛ばしますか？

 

私は…

■身体を動かす

今の時期は、自転車に乗って、ほころび始めた街路樹の花を眺めるのが好きです。



もうすぐ桜も咲き始めると思うと、楽しみ♪


今日の午前中は、サイクリングがてら、
片付けた後、
なかなか行けなかったリサイクルショップへ。

１軒目は棚卸しの為、午後から。

２軒目もまだ開店していなくて…


「処分する！」と決めた今日中に、どうしても出したかったのです。
「もうすぐ、娘が帰ってくるー！」と焦ったけど、
３軒目でようやく査定してもらえました。

リサイクルショップも、水曜日は要注意？？？。

今回、私が利用したのはコチラ。

むかーし買った、ブランド物のバック２点。
主婦になってからほとんど履いていない、ブランドのローヒール２足。
私と娘の洋服１袋分

大きめの紙袋、計３袋をお願いしました。



靴は初めて持っていきました。
１、２度しか履いてないけど、
そして、その場であまりじっくり確認しなかったので気づかなかったけど
そのうちの１足（箱なし）は、値段がついてなかったです…（泣）

今日はこの他にも
・ご祝儀袋の宛名書き（墨をすって、名前を練習しながら。）
・来年使う給食セットの名前書き（アイロンでラベルを貼ってから。）

午前中に思いついたことから、どんどん手をつけていきました。
気になっていたことがいくつか済み、頭の中もスッキリ！


■千切り

今日はスライサーを使わないで、ひたすら人参を千切り。

■におい

アロマオイルや、咲いている花の香りで、気分が変わります。
今日、セールスにきた人の香水は、ちょっとＮＧだったな(-_-)。


■飲み物

自宅で好きなドリンクを淹れて、ホッと一息。

私が最近ハマっているのは、抹茶ラテ♪。

今日、思いついてやってみたのはこんな感じ。
なるべく他人やモノに頼らずに
気持ちをきりかえることができる
そんな“手持ちのカード”を
これからも、どんどん増やしていきたいなあ。



昨日娘がトワイライトで作ってきました。“お札型メッセージカード”だそう。
１０００～３０００円まで。御利益あるかしら？

【お知らせ】迫りくる師走にむけて、一緒に「暮らしのウォーキング」をしませんか？

村田です。

「サクッと雑務を片づけよう会」
略して、「サクッと会」（笑）を、実は開催しています。

第１回は喫茶店で、
第２回目は遠隔参加してくださった、
ライフオーガナイザーのヤマモトアキコさんが、早速ブログにまとめてくれました。

自宅ではなかなかはかどらない事を、
ちょっと場所を変えて。
解らないことがあったら、「ねえねえ」って質問しながら。
最初のアイデアは、前田恭子さんの「しゃべれる自習室 in みよし」がベースです。

ナイスアイデア、ありがとうございます。次は１１月４日開催だそうです。

私が開催している会は、名古屋市千種区の喫茶店で。

第１回目が
医院でもらった領収書の整理から始まっていることから、
先週土曜日の第２回は

◎医療費控除の申請について
◎“医療費関連”の管理について（領収書、お薬手帳など）
◎“お薬手帳”の一歩進んだ使い方について
◎パスワード管理について
◎家族と学ぶ“お片付けレッスン”について

参加者２名＆私の３名で、
上記の情報交換をしました。
（次回は１１月９日＆１２日です。）

昨日は、お祭りに行った後
ライフオーガナイザー・あさおかまみさんのブログを読んで「ギクッ？！」っとしたので
キッチンの水道蛇口・水筒・コップ・麦茶を入れているポット・やかんを漂白。





カートリッジ式。
この先端をつけ置き。

過酸化ナトリウム+重曹（２リットルのお湯に各大さじ１程度）
に、３０分つけ置きしたら…


“４年間分の汚れ”がすぐにわんさか浮いてきて、この通り！
蛇口だけ、やっぱり別にすれば良かった…(p_-)。

どういうことを、
どうやったら「サクッと」できるのか？

★普段時間が無くて、なかなか手が回らない事

★自分１人ではやり方がよく解らず、放置している事

★普段よりちょっと念入りにしたいこと。（大掃除など）


これらを
■自宅ではなかな進まない事は、喫茶店で
■自宅で１人、コツコツすすめていくのが難しいことは、バーチャルで
“各自やること”を宣言＆報告しながら。


アイデアを持ち寄りながら
お互いに励まし合いながら

苦手な事や、なかなか没頭できない趣味など…
ウォーキングするように、
日々、コツコツ、一緒に進めていきませんか？

バーチャルだけでなく
できれば、たまに会って
お互い「どう？進んでる？」って
近況報告できる人と頑張っていきたいなー！
と思います。


ご興味の有る方は、私のフェイスブック宛に
まずはコメントかメッセージでご連絡ください。
【参加条件】をお伝えし、
フェイスブックのグループにご招待させていただきます。


明日から１１月。
これから年末・年始はやることが増えて慌ただしくなってきます。
年賀状の準備
お年玉用の新札準備などなど…
「やることリスト」を私は明日までに作ります！

お客様に伴走するよ～！その②（モノにも気持ち）

村田です。

私は片付けが苦手です。
何とかしたくて、片付けの資格を取りました。

なので、片付けられない人の気持ちの方が、よ～く解ります。
今でも油断すると、部屋はすぐに散らかってしまいます。


前にアップした“塗り薬の整理”も
「やらなきゃ！」と思いつつ、
実は引き出しを床に置いたまま、２週間近く経過…(^_^;)。
でも、
お客様と気持ちを共にするには、
“まず、自分から！”
という事で、一念発起しています。


先程、ふと、娘が２～３歳ごろの事を思い出しました。

娘に“おもちゃを片づける事”を教える時…



「おもちゃにも、お家にかえってもらおうね。
夜、真っ暗になった時、
お人形さん達が、床に置きっぱなしにされたままだったら
きっと、寂しい思いをすると思うよ～。
朝起きて、家族のみんなにいきなり踏まれたら痛いしね。」
と、伝えていました。

今は、“超現実的”な娘。
だんだん“ファンタジー”が通用しなくなってきて、
こういう説明には納得しなくなってしまいましたけど(;_:)。


大人もたまには
「モノにも気持ちがあるかも！」と思ってみる
のも、良いかと。

家の中にあるモノの大半は
“使われる為に存在するモノ”。

きっと、
「モノ達は、私達に使ってもらうのをいつも待っているに違いない！」と考える。

だとしたら、
「“私（モノ）は、ここにいるよ！”とすぐに分かるように、並べてあげよう。」
「“モノが心地いいと思う場所”に、戻してあげるよう。」
と、意識してみる。

大切な人や自分自身の身体や心をいたわるように
モノへの
“ちょっとした思いやり”の気持ちが、
やがて
「モノをいとおしむ気持ち」
「暮らしのゆとり」へと
つながっていくのでは？

先週土曜、急にバテてしまい…
こんなアイスを初めて主人におごってもらいました。
明日も暑そう！

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９月１１日（金）９：３０～
詳細＆お申込みは
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モヤモヤをスッキリ！まずは“見えるモノ”から

村田です。

久々に、お客様のお宅へ。
貴重な機会を与えていただき、作業の“お手伝い”をさせていただいています。

夏期休暇中は
娘を実家に預け、帰宅時間を気にせず
作業に集中できるのは本当に有り難い！

ある日、帰宅すると…
娘がマッサージなど、“様々なサービスが受けられるチケット”を作成してくれていました(^_^)。


夏休みの限られた時期に
集中して練習しておきたい理由が、もう一つあります。


それは、
ズバリ、頭とココロの整理をする
“メンタル・オーガナイズ”の練習の為
でもあります。


以前にも申し上げましたが

空間を整える際、
ステップを簡単にお伝えすると…

①部屋にあるモノを全て出す。
↓
②分ける
↓
③選ぶ
↓
④戻す

メンタル・オーガナイズでは、
頭の中で考えている事も、同じように
“すべて出す”ところから始めます。

現在、やや荒れている自宅でも、
“片付けの練習”は出来なくもない我が家なのだけど(^_^;)

＊よその家にあるもの
＊自分の家にあるもの
は、当然、違います。

“お客様がかかえているモヤモヤ”も、しかり。


まずは、他のお宅の“見えるモノ”で
私もお客様と一緒に、トレーニングあるのみです！


お部屋も、思考も、
モヤモヤしているなら
“見えるモノ”から。

大切なモノを容易に選べるようになったら
情報など“見えないモノ”を選ぶ事も
だんだんラクになってきますよ～♪


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“思い出の物”と向き合う（その１） 物への愛着

 

村田です。

今日は娘を幼稚園の保育時間（８時間半）フルに使って
初めて公共交通機関で実家へ。

娘も１日、よくがんばりました。

今年も実家に飾ってくれている
“私がお気に入りのお雛様”に会えてよかったな～、としみじみ。





今日、実家へ足を運んだ目的は
実家に置き去りになっていたピアノを修理し、その見積もり合わせをする為。
終日、２つの業者との打ち合わせでした。


「私が使っていたピアノを、実家からマンションへ運ぶ。」

この結論に至るまで
両親
私
主人
そして、娘

皆の“気持ちの整理”がつくのに
約７年、かかりました
（真剣に考え始めたのは約１年前からです。）


ライフオーガナイザーの資格をもっていても、
“思考の整理”って、こんなに時間がかかるんです。
物が捨てられなくて、悩んでいるあなた！
落ち込まないでくださいね。


先月のエンディング講座の時
参加者のライフオーガナイザーの皆さんは
「物に執着はない。」ときっぱり。

でも、私は
上述のお雛様
このピアノのように“長年連れ添った物”や
自分が２０代、３０代の時
自分が稼いだお金で買ったもの内、
２つほど
「娘が２０歳になったら、譲る」
と決めている物など…
“手放せない物”や、“できれば受け継いでほしい物”が
ちょこちょこ、あります。


これから少しずつ、お伝えしていきたいと思います。




今日は初めて、ピアノの中を下部まで見せていただきました。