どうやって、吹き飛ばす？

村田です。

ドーンと落ち込んだり、不安な気持ちになったり、イライラした時…
私はジッとしていると余計に落ち込みます。
そんな時、
あなただったら、どんなことをして
“ネガティブな気持ち”を吹き飛ばしますか？

 

私は…

■身体を動かす

今の時期は、自転車に乗って、ほころび始めた街路樹の花を眺めるのが好きです。



もうすぐ桜も咲き始めると思うと、楽しみ♪


今日の午前中は、サイクリングがてら、
片付けた後、
なかなか行けなかったリサイクルショップへ。

１軒目は棚卸しの為、午後から。

２軒目もまだ開店していなくて…


「処分する！」と決めた今日中に、どうしても出したかったのです。
「もうすぐ、娘が帰ってくるー！」と焦ったけど、
３軒目でようやく査定してもらえました。

リサイクルショップも、水曜日は要注意？？？。

今回、私が利用したのはコチラ。

むかーし買った、ブランド物のバック２点。
主婦になってからほとんど履いていない、ブランドのローヒール２足。
私と娘の洋服１袋分

大きめの紙袋、計３袋をお願いしました。



靴は初めて持っていきました。
１、２度しか履いてないけど、
そして、その場であまりじっくり確認しなかったので気づかなかったけど
そのうちの１足（箱なし）は、値段がついてなかったです…（泣）

今日はこの他にも
・ご祝儀袋の宛名書き（墨をすって、名前を練習しながら。）
・来年使う給食セットの名前書き（アイロンでラベルを貼ってから。）

午前中に思いついたことから、どんどん手をつけていきました。
気になっていたことがいくつか済み、頭の中もスッキリ！


■千切り

今日はスライサーを使わないで、ひたすら人参を千切り。

■におい

アロマオイルや、咲いている花の香りで、気分が変わります。
今日、セールスにきた人の香水は、ちょっとＮＧだったな(-_-)。


■飲み物

自宅で好きなドリンクを淹れて、ホッと一息。

私が最近ハマっているのは、抹茶ラテ♪。

今日、思いついてやってみたのはこんな感じ。
なるべく他人やモノに頼らずに
気持ちをきりかえることができる
そんな“手持ちのカード”を
これからも、どんどん増やしていきたいなあ。



昨日娘がトワイライトで作ってきました。“お札型メッセージカード”だそう。
１０００～３０００円まで。御利益あるかしら？

あっという間の１カ月！～サクッと雑務を片づけた（報告）

村田です。

１月は新年のスタートという事もあり、
予定をいろいろ詰め込みすぎました。

本日1/31、急にポッカリ１日が空いたので
久しぶりに名古屋駅へ買い物に。
またまたあちこち変わっていて、驚きました！

あそこもここものぞいてみたい！
と、つい小走りで昼食もそこそこ。
夕方、ややエネルギーが切れそうになり…



さて、１月２１日以降、バタバタのスケジュールの中、完了した雑務は…

■医療費控除申請書類作成
　本日書類がそろったので、明日2/1には書類一式を税理士さんへ発送予定。

■保存食をストックしている場所を整頓
　お正月に一気に食料品が増え、乱れていた為。
　ここは防災準備も兼ねて、食器棚ごと“大きな見直し”が必要です。

■バレンタインチョコ購入♪
　明日から混むかな？と思い、本日購入。
　あわせて、４月に進学する甥っ子・姪っ子への入学祝いも、
　２～３月中にいつでも行って渡せるよう、本日準備完了。

■過去の振り返り
　ドリームマップ作成をきっかけに、過去に自分が従事した職務を振り返ってみました。
　“１０年間無職”の間に、本当に記憶があいまいに。
　辞令とか、「退職時に捨てずに取っておいてよかった」と思えた書類が何種類かありました。

掃除・片づけ・読書が、全然できなかったので（汗）
２月は用事を詰め込みすぎないよう、気をつけたいと思います。


そして、
昨日参加した、２回目の『７つの習慣』読書会＠瀬戸は、最終回でした。

先日のドリームマップ、最近観た映画、そこで手に入れた本…、
いろいろな事が繋がったように感じた回でした。

その感想は、また後日。


ある日の昼食。
その日もあまり時間がなくて
「前作ったミートソースが冷凍してあってよかったー！」と
レンジで解凍し、かけてみたら…
以前多めに作っておいた“麻婆ソース（３人前）”でした(p_-)。

「サクッと会」開催報告、そして私がこれから貯めていきたいモノ

村田です。

今週は「サクッと雑務を片づけよう会（以下サクッと会」を２回開催。



場所を変えてみたり…



時間をちょっと長めにしてみたり
ジミ～に続いています(^_^)。

こちらも、私にとっては“第２領域”。
自分１人ではなかなか手につかないことを
場所を変えて、人のチカラを変えて、雑務をこなしています。

今週２回の会で完了したのは…
■医療費の領収書の整理
■シュシュ製作
■今年の年賀状の整理（住所の整理・抽選した年賀状チェック）


今年当選した切手シート、かわいい♪
書き損じ葉書は市のＰＴＡへ寄付すべく、小学校へ提出。


この会の本来の目的は「サクサク雑務を片づけること。」
なんですけどね…。
私がメンバーと直接会って、１番助かっている事は
「わたしのアタマとココロの交通整理」だなあ～～と、今日も実感しました。


今週は、それ以外でもあちこちへ。
移動時間も長かったのですが、
途中、いろいろな“素敵な言葉”とも出会うことができました。

忘れないうちに、ここに書き留めておきたいと思います。

■ほんとうの「話し合い」は聞き合うこと

直接会った方が、実践しやすいね。

■いつも教えを聞いていますか？
困ったことが起こると人間は「何とかしてほしい」と仏さまにお願いしますが、
そういうお願いはなるべくしなくてもすむように、普段から仏さまの教えを守ってゆきたいと思います。（法雨）

■モハメド・アリ
人間が困難に立ち向かう時、恐怖を抱くのは信頼が欠如しているからだ。
私は私を信じる。




■井上ひさし（劇団こまつ座の雑誌より）

むずかしいことをやさしく
やさしいことをふかく
ふかいことをおもしろく
おもしろいことをまじめに
まじめなことをゆかいに
そしてゆかいなことはあくまでもゆかいに


なんかね…
心がささくれるような刺激の強すぎる言葉よりも
勇気づけられたり、心を揺さぶられたり、感動したり…
「生きていく上で、
そっと背中をおしてくれるような言葉や言葉づかい」を
“自分の語彙の貯金箱”に加えていきたい！
と、最近、強く思うようになりました。

さて
「サクッと会」も
自分やメンバーのライフスタイルの変化にあわせて
カスタマイズしていく時期に。
気長に楽しくやっていくためにも、
これからどうしていこうかな？


今月の娘の作品

取り急ぎ…、お詫び＆おしらせ

村田です。

娘の小学校でもマイコプラズマ肺炎、溶連菌、胃腸風邪など…
お休みする子が増えているようです。

娘も一昨日から体調不良の為、昨日から学校を欠席。
大変申し訳ございませんが、
本日１２月７日（水）開催予定だった
「サクッと雑務を片づけよう会＠千種」
中止とさせていただきます。

次回は
１２月１０日（土）１３：００～
年明けは
１月１８日（水）１０：００～
１月２１日（土）１３：００～
を予定しています。

次回は千種＆車道駅周辺の喫茶店にて。
（ご連絡くださった方に、追って詳細をご連絡させていただきます。）

参加費は無料（飲食代は各自ご負担をお願いします。）
どうぞ、お気軽にご参加ください。
ご興味の有る方は、このブログもしくはＦＢへメッセージをお願いします。
フェイスブックのグループメンバーも、まだ募集中！
喫茶店でお茶を飲みながら作業を進める事もしています。
→詳細はコチラ


先日のＡＩ（人工知能）セミナーの続きの記事も早く書きたいなあ…。

ＡＩの開発が進むと無くなると思われる職業の一つ、“医師”。
「どんな風な過程を経て、本当になくなってしまうのかなあ？」と思いながら
昨日も娘の受診に同行。

一方、今、私が定期的に通院しているオステオパシーの施術。
徐脈・冷え症・気管支ぜんそく・アレルギー・顎関節症…
数年来、通院しても治らず、
あきらめていた症状に対して行われる不思議な施術を受けてみて
「こういうのは、おそらく生き残っていくんだろうなあ。」
と、実感。

先生がとてもシャイで、まだあまりコミュニケーションが上手くとれていないから
余計に私の中で“不思議な感じ”が増しているんだろうなあ…（汗）。


今、アメリカのＡＩ開発者たちは、
ＡＩには変わることができない
「人間の本質とは何か？」を追求する為、
マインドフルネス（瞑想）や、ヨガを始める（男性）開発者が増えているそうです。

『図解マインドフルネス－しなやかな心と脳を育てる―』
ツン読になっていたこの本を、そろそろ読んでみようかな？
あとは、ずーっとお休みしてる太極拳も再開したくなってきました！

温度変化の激しい時期、
普段とはスケジュールの異なる師走…

皆様も、お身体ご自愛くださいね。

先日食べたスタバのチョコプリン。
すごく濃厚な味でした。
容器の後ろには、こんなメッセージ♪