“気持ち”の、ゆとり

村田です。

年末年始は
あれもこれも、「しなきゃ！」と
つい、バタバタしてしまいます。

きっと、心にも余裕がなくなるのでしょう。
つまらないことで落ち込んだり、腹が立ったり…。


年が明けたある日
「こんなことがあったんですけど、おじさん、どう思います！？」と
相手の理不尽な行動に、ついムカッときた
“自分の気持ち”を、
いつもお世話になっているクリーニング屋のおじさんに
久しぶりに、ぶちまけました。


すると、おじさんは…


あなたのお家、片付いてますか？
あなたの頭の中は、空っぽになってる？
朝１０分、一人でコーヒーを飲みながら
まず、頭で考えている事を、書き出すようにしてごらんなさい。
そうすると、
頭の中が、空っぽになり
考える“ゆとり”が生まれます。

（ここまでは、自分でも体験済み。
部屋は、確かに最近ちらかってるし…納得(-.-)。）

気持ちに他人を受け入れる“余裕”もできるから
人に多少、変なことを言われても
受け入れる“スペース”がある。
だから、
自分の気持ちも、ブレなくなるよ。
やってみて！！


と、教えていただきました。
（そこまで、効果があるとは、正直ビックリ！）


この方のお話、
年に一度は、長時間、聞く運命にあるようです。
昨年の記事は→コチラ。

その時も、違うお話だったけど
「記録して、気持ちを整理する方法」を教わったんだった…。


“気持ち”を整理するために
自分にとって、ベストな方法
いくつか、ありますか？


昨日は、“素敵な方”と美味しくて体に良いものを食べ、リフレッシュ♪